不能忽视的养生方法——穿衣养生

时间:2022-11-04 15:27:22 来源:养生之道网   阅读量:17657   

人类穿着的历史源远流长,它不但是人们日常生活中最基本的组成部分之一,还是一种璀璨的文化,从最初的遮羞布到唐装,到旗袍,牛仔裤等等人类的穿着经历了无数次创新,变革,才发展到了今天服装的珣丽多姿,琳琅满目但是,无论服装怎样发展,它都紧紧围绕着御寒,防暑,护肌,增加美感这四大功能在这四大功能中,御寒,防暑,护肌都属于养生功能,因此,养生不可忽略穿着

1.穿着对养生的积极意义

衣服的主要功能在于御寒,防暑,以免人体受到外界各种不良因素的刺激例如,在寒冷的冬季,衣服是主要的御寒工具,它可以将刺骨的寒风抵挡于衣服之外,在炎热的夏季,薄薄的衣服可以抵挡太阳的照射,使得人体皮肤免受太阳光紫外线的伤害

2.穿着养生的方法

春季到了春季,天气开始转暖,但气温仍然较低,而且春天多风因此,人们最好在春季选择保温性较好的纺织类衣服,此类衣服的导热性较低,热缘性和保暖性较高,尤其是化学纤维纺织品,它的透气性和吸湿性适中,颜色鲜艳,具有很强的耐磨性,适合春季春天阴寒尚未完全除去,而阳气初升,春天不宜减衣过快,尤其是对于幼儿,老年人和体质虚弱者更是如此,应等到天气完全转暖时才能换上春装

夏季夏天往往高温多雨,人们应该选择透气性,吸湿性,反辐射性较好的浅颜色,柔软的麻纱类衣服,这是因为:较高的透气性有利于人体散热,吸湿性好有利于吸收体内的汗液和蒸发湿气,越是浅颜色的衣服,反射性就越强,对外界热量的吸收就越少,有利于降温,质地柔软的衣服可以增加衣服的舒适度夏季虽然天气炎热,也不要将衣服脱得过多,而裸露上体裸露上体不但会导致太阳光对皮肤的灼伤,也是一种不雅的行为

秋季秋季天气干燥,天气开始由热转凉,适合穿透气性和吸湿性适中的衣服,秋天开始降温,应该注意添加衣服,但是一次不要添加太多

冬季冬季天寒地冻,北风刺骨,人们适宜穿保暖性好,透气性小,反射性差的衣服常见的保暖性较强的衣服主要为纺织品,毛织品,腈纶等,透气性小的衣服可以避免体内热量的散发,还能挡风,颜色较深的衣服反射性较低,能够吸热冬季天气寒冷因此,在冬季应该逐渐加衣,以抵御风寒

3.量体裁衣

衣服不但要御寒,防暑,还要舒适伴随着人们审美观的不断发展,人们越来越趋向于追求衣服所表现的美感,这无可厚非,但不可为了追求美感而忽视衣服合身,有益身体健康这一基本标准例如,有些女性为了让自己更加符合窈窕淑女的标准而穿几寸的高跟鞋,虽然美感有了,但很容易对脚部造成伤害,非常不利于女性健康因此,选择衣服时应该根据自己的体形特点选择合适的衣服,舒适,保健是首要的

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