点揉风池穴揉大椎穴防感冒

一，点揉风池穴按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次作用:有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒

二，揉大椎穴按摩手法:该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘用一手食，中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次作用:可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退

三，拿肩井穴按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方两手拇，食，中三指分别拿对侧的肩井穴拇指在前，食，中指在后，提拿10次即可作用:具有疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒

四，点揉足三里穴按摩手法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴用一手食，中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次再用另一只手点揉另一侧的足三里穴作用:足三里有疏风散寒，扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒