电脑一族小心干眼症

正确认识干眼症症状表现

一，眼睛干涩易疲劳对于电脑一族这种表现似乎都已形成习惯了，长时间面对电脑，电视，就会感觉到眼睛干涩，并且眼睛十分容易疲劳如果这种表现是经常持续性的，那就极有可能是干眼症的表现

二，眼睛酸痛，刺痛眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常感觉到眼球内部酸痛和眼睛干涩的刺痛除了眼睛极度疲劳之外，还要当心眼球及附属器的病变

三，异物感外界的异物极易吹入眼睛，它们常伴随着眼球的转动深藏进眼睑内部长期的这种刺激和异物感也是干眼症的表现之一

四，怕光一般患有干眼症的朋友在日常生活，特别是夜间突然碰到光后，感到眼睛突然异常刺痛，不敢直视等怕光畏光的现象这些反应相比正常的生理反应要过激得多，这极有可能也是干眼症的表现

干眼症最常见的症状就是眼部感觉干涩和有异物感，还会出现烧灼感，眼睛痒，红痛，视视物模糊和易疲劳等症状。

电脑一族小心干眼症

养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5—10分钟，注意眨眼的次数勤眨眼，这样可以增加泪液分泌，润湿眼睛，防止干涩

计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低为了保持荧光屏的清晰度，电脑不应放置在窗户的对面或背面，最好采用自然光线，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的光线造成眼部的疲劳正常情况下，一般人每分钟眨眼15次，但在电脑前工作时眨眼次数只有平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂对眼球的润滑作用因此应多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息10分钟

眼球表面的疾病，如角膜，结膜及眼睑等有发炎，过敏，受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。

按摩眼部周围的穴位和肌肉，增加眼眶内血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球的过度疲劳干眼病应以预防为主，改变不良生活和工作习惯出现病症时，可用不含防腐剂的人工泪液，不滥用抗生素眼水对于泪液生成不足型和泪液蒸发过强型干眼病，应分别采取相应的对症治疗干眼病是一种慢性病症，需长期规范治疗，因此患者应前往正规医疗机构，由眼科医师指导治疗，切勿自行乱点眼药

在桌上放一杯水增加周边湿度。

治疗干眼症最佳的方法是哪种

1，补充人工泪液:人工泪液点眼仍为目前主要的治疗方法，常用药物有人工泪液，爱丽，泪然等有学者在聚丙烯酸类聚合物中，加入维生素A，维生素C，维生素B，维生素B12，蜂蜜，中药等，改变传统人工泪液仅是眼表加水以保湿的治标作用，显示出较好的治疗干眼症的疗效

2，针灸治疗:以养血润目法治疗干眼症，针刺取穴百会，睛明，攒竹，太阳，四白，风池，合谷，足三里，三阴交，太溪，太冲气阴两虚者加气海，湿热壅滞者加外关，丰隆，瘀血内阻者加血海，曲池并辅以中药灸双眼及耳穴贴压热炽阴伤型干眼症，穴取曲池，合谷，三阴交，太溪，迎香，四白，兼有失眠者加用照海，大陵等痰瘀互结型干眼症，穴取血海，阴陵泉，足三里，丰隆，三阴穴，四白等，兼见口干，口臭，眼睑红肿，苔黄腻等热象明显者，加用内庭，行间，足临泣等

3，中药局部用药:用自制中药外熏方治疗干眼症，上方用中药罐水煎，趁热用厚纸筒一端罩住药罐，另一端对准患眼，熏蒸眼部。

4，全身治疗:主要是改善干眼症患者的营养状况，防止继发感染食用含维生素A丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，猪肝含胡罗卜素的蔬菜，口服鱼肝油，如有消化不良或胃肠道疾病患者可肌肉注射维生素A或AD，每天1次，全身合并症应与儿科或内科协助共同采取积极治疗措施

干眼症吃什么好

干眼症患者可以通过食疗来补充营养，缓解干眼症状。

1，山药沙参猪瘦肉汤:

材料:山药30 克，南沙参20克，猪瘦肉100克，冰糖适量。

做法:将山药，南沙参洗净，猪瘦肉切块，入锅中加4碗水，煎至1碗，加入冰糖溶化服食。

功效:每天服用一次能有效帮助滋阴清热。

2，玉竹粥:

材料:玉竹15~20克，粳米60克，冰糖适量。

做法:先将新鲜玉竹去须切细，加水煎汤取汁，或用干玉竹煎取浓汁后去渣，放入粳米，加适量水煮为稀粥，放入冰糖溶化后服食。

功效:早晚分服能帮助滋阴清热。

3，百合红枣粥:

材料:百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣10个。

做法:将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效:百合滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利湿健脾，清热排脓，红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目

4，菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。

功效:《本草纲目》中记载菊花性甘，味寒，具有散风热，平肝明目之功效现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质菊花茶能让人头脑清醒，双目明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效但菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用

干眼症检查

关于干眼症的检查和诊断，医生应从患者的病史着手，结合临床检查结果，诊断患者是否患有干眼症，以及干眼症病情的程度。

1，病史

由于干眼症的病因比较复杂，因此仔细询问病史对于干眼症病因的诊断十分重要，特别是以下几项病史，尤为重要。

以往是否有出现皮肤损害或结缔组织病变多种皮肤损害的疾病可能会伴发干眼症，比如银屑病，干皮病，多形性红斑，天疤疮，红斑狠疮等

以往是否有应用药物史应用抗焦虑药，抗胆碱能药，抗组胺药，氯丙嗉，R受体阻滞剂及口服避孕药都有可能会引起泪膜异常而导致干眼症

以往眼部是否曾出现过感觉异常或不适。

2，临床检查

临床检查可以选择泪液分泌试验，泪液蕨类试验，乳铁蛋白检查等辅助诊断干眼症情况，下面介绍其中的几种试验:

1，泪液分泌试验:正常值为10~15mm，大于10mm为低分泌，小于5mm为干眼。

2，泪膜破裂时间:小于10秒为泪膜不稳定。

3，泪液蕨类试验:粘蛋白缺乏者，例如眼类天疱疮，Stevens—Johnson综合征，其蕨类减少甚至消失。

4，活检及印迹细胞学检查:干眼症患者结膜杯状细胞密度降低，细胞核浆比增大，上皮细胞鳞状化生，角膜上皮结膜化通过计算结膜中杯状细胞密度，可间接评估疾病严重程度

5，泪液溶菌酶含量检查:含量lt，1200μg/ml，或溶菌区lt，21.5mm2，则提示干眼症。

6，泪液渗透压检查:干眼症和接触镜配戴者，泪液渗透压较正常人增加25mOsm/L如大于312 mOsm/L，可诊断干眼症

7，乳铁蛋白检查:小于69岁的患者如低于1.04bg/ml，70岁以上的患者如低于0.85mg/ml，则可诊断干眼症。

8，干眼仪或泪膜干涉成像仪:了解泪膜脂质层，干眼症尤其LTD患者可见泪膜脂质层异常，与标准图像比照可推测干眼严重程度。

9，角膜地形图检查:了解角膜表面的规则性，干眼患者的角膜表面规则参数比正常人增高，且参数越高干眼就越重。

10，血清学检查:了解自身抗体的，干燥综合征患者长见ANA抗体，类风湿因子等阳性此项有利于免疫性疾病所致干眼症的诊断

另外还有荧光素染色检查，虎红染色检查，泪液清除率检查等可作辅助检查。

挂号科室:眼科

温馨提示:要预防和治疗干眼症，日常应保持情绪稳定，以免肝火上炎，用眼时间不宜太长。

干眼是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面的损害，从而导致眼不适症状的一类疾病它是目前最为常见的眼表疾病

病因治疗预防食疗好发人群:成年人常见症状:眼睛干涩感，异物感，烧灼感，痒感，畏光，眼红，视物模糊，视力波动是否医保:治疗方法:药物治疗，手术治疗

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