小孩吃什么补维生素比较好？

孩子需要的维生素很多，为了补充更多维生素，家长们可以从这些方面进行:首先补充维生素a可以多吃韭菜，橘子或者牛奶，除了可以补充维生素a，还能增强骨质，孩子对于疾病的抵抗力也能提升，其次补充维生素b可以多吃小麦和谷物，里面拥有丰富的维生素，还能够调节身体所摄入食物的平衡力，最后补充维生素c可以多吃猕猴桃，水果水分多对皮肤也是很有帮助

1，含维生素a最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是胡萝卜，底下依次是黄油，鳝鱼，牛奶，韭菜，橘子等。

2，含维生素b最多的食物，排名第一的是小麦胚芽，排名第二的是含麸皮的谷物，底下依次是动物肝脏，酸奶，豆类，瘦肉等。

3，含维生素c最多的食物，排名第一的是猕猴桃，排名第二的是红枣，底下依次是青椒，草莓，柚子，柑橘，西瓜，绿叶蔬菜。