秋季湿气重食疗帮你出湿邪

怎么祛除湿气呢我们常说多病之秋，秋季是各种疾病的易发期，秋季时节容易出现湿气重的情况比如穿的少，常喝酒等都可能会导致湿气重的发生那么湿气重怎么办呢

秋季身体湿气重的原因

穿得少

话说，春捂秋冻，但是秋天也要注意保暖很多爱美女士追求风度不要温度，在秋风瑟瑟里还穿着短裙短裤漂亮是漂亮了，但是湿邪也在不经意之间侵入到了身体中

周围环境

我们周边的生活环境和生活细节也会导致身体内的湿气加重，比如说喜欢坐在地板上玩耍，或者是长期呆在密封的房间里我们平时要适当地开窗透气，不要让房间内的潮气太重

常喝酒

每逢佳节聚会，很多人都喜欢喝上两杯，这并没有什么但是很多人把喝酒当成了一种习惯，天天喝，顿顿喝长期过量饮酒会对我们的健康造成损害，也会加重我们人体内的湿度中医上讲，酒助湿邪所以说我们要控制饮酒的量和次数，更不要借酒消愁

口味重

民以食为天，现在的吃货也越来越多了他们不仅追求吃得好，还要吃出花样来烧烤，油炸，甜品，腌制品......这些通通都是他们的最爱其实，长期食用油腻和过咸过甜的食物不容易消化，容易造成肠胃胀气和发炎另外，甜食和油炸品会让体内产生过氧化物，容易产生大量的湿气