蛙泳呼吸练习的方法有哪些？

夏天到了，许多人都喜欢的去的地方就是游泳馆了，不管是大人还是孩子都喜欢去水中游几圈，不会水的也会选择在水下降降温那么，既然到了水中就不如顺便学习一下游泳如何游泳最简单的方式就是蛙泳了，而蛙泳最重要的地方就是换气方法小编今天就来给大家介绍一下蛙泳的吐气呼吸方法

水中闷气

手扶池边，同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行闷气时间越长越好

胸闷是因水中有压力读秒，在陆上学员一但受不了后啪一声，用口吸气调呼吸，以学员的秒数打折在水中用

水中吐气

手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口吐气，一段时间后缓缓站起在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续的渐歇吐气以口吸气适用腹部的力

韵律呼吸

何谓韵律呼吸我们可以解释为有规律，有节奏的呼吸基本上，与前面的水中吐气及相似:在水中用口吐气，出水面口角啪的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行在幼儿教学中，因为常有站不到池底的想像，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步

这些方法看起来简单，但是做起来可并不容易所以不管是成年人还是孩子，都一定要在专业人士的指导下学习，并且一定要注意水下安全千万不能在泳池中没有其他人时独自下水，并且下水前一定要做好准备工作，以免在水下抽筋等意外事故的出现