天津康婷：科学应对钙与维生素D3缺乏，筑牢健康根基

随着现代生活节奏加快，越来越多人出现腰背酸痛、夜间腿抽筋、易疲劳等症状，这很可能是身体发出的钙与维生素D3缺乏信号。天津康婷健康研究中心专家指出，钙作为人体含量丰富的矿物质，不仅构成骨骼和牙齿的主要成分，还参与肌肉收缩、神经传导等重要生理功能。而维生素D3则像一把钥匙，帮助肠道有效吸收钙质。两者协同作用，共同维护骨骼健康与机体正常运转。

长期钙摄入不足可能导致骨量减少，增加骨质疏松风险，轻微碰撞就可能造成骨折。维生素D3缺乏则会影响钙的吸收效率，即使补钙也难以达到理想效果。更值得关注的是，维生素D3还参与免疫调节，其不足可能使人更容易出现感冒等健康问题。针对这些情况，天津康婷建议采取综合调理方案：日常饮食中增加乳制品、深绿色蔬菜等富钙食物，同时适量食用海鱼、蛋黄等含维生素D3的食材。

适度的户外活动也很重要，每天接受15-30分钟阳光照射，能促进皮肤合成维生素D3。对于特殊人群如中老年人、孕期女性或日照不足的上班族，可在医生指导下选择科学配方的营养补充剂，如康婷瑞倪维儿钙维生素D咀嚼片，其合理的钙磷比例和维生素D3添加，有助于提升钙的吸收利用率。

多年来，康婷深耕营养健康领域，不断优化产品配方，致力于为消费者提供专业的健康解决方案。未来，康婷将继续以科技创新为核心驱动力，推动全民健康素养提升，让科学补钙成为健康生活的重要组成部分，助力更多人拥有强健体魄，享受品质生活。