科学康复赋能抗癌之路，用心守护老年肺癌患者呼吸健康

步入老年后，人体各项生理机能自然衰减，老年人患上肺癌以后，身体往往更容易出现多种多样的功能性问题。

很多患者和家属的注意力，几乎全部集中在肿瘤病灶本身，一味关注治疗指标，却常常忽略了全身康复调养。大量临床数据证实：老年肺癌人群定期做综合康复评估、及时干预身体障碍，能够有效缓解不适症状、改善身体机能，甚至辅助延长生存期，提高晚年生活质量。

老年肺癌的康复，从来不是单一养肺，更不是简单卧床静养。它讲究全身体系化调理，综合改善治疗期间出现的各类身体不适，在治疗肿瘤的同时，把身体机能慢慢养回来。

一、心肺养护：稳住呼吸根基

心肺功能变差，是老年肺癌患者最常见的问题。很多老人稍微活动就气喘、疲惫、咳嗽痰多，呼吸无力。日常可以练习腹式呼吸、缩唇呼吸，放慢呼吸节奏；配合科学排痰、体位引流，保持气道通畅。

同时建议坚持温和有氧运动，例如慢走、平缓爬楼、轻度骑行，搭配太极、气功舒缓身心；适度做低强度抗阻训练，强化心肺耐力，改善心肺循环。

二、肢体运动：留住自主生活能力

不少老人因为长期卧床、术后体虚、肿瘤转移，出现肌肉萎缩、走路不稳、平衡能力下降、浑身酸痛等情况。

循序渐进开展轻柔拉伸、温和活动，能够缓解癌因性疲乏，增强肢体力量，不仅改善体态、体力，还能提升自理能力，保持良好心态。

三、科学镇痛：减轻身体不适感

胸痛、隐痛、持续性钝痛，是中晚期肺癌老人常见的困扰。除了遵从医嘱规范用药止痛，还可以借助热敷、轻柔按摩、理疗舒缓身体。

排除骨转移前提下，适量练习太极，放松肌肉、舒缓神经，温和减轻疼痛感，减少身体折磨。

四、情绪睡眠：放平心态安稳睡眠

临床数据显示，超八成老年肺癌患者存在睡眠浅、入睡难、频繁失眠等问题。病痛折磨、治疗副作用、对病情担忧，极易诱发焦虑、压抑、恐惧等负面情绪。

通过心理疏导、正念放松、陪伴交流，能够舒缓心理压力，帮助老人平稳情绪，从容接纳身体变化，温和改善睡眠质量。

五、脑力防护：延缓认知衰退

本身60岁以上人群认知能力就容易自然下滑，再加上放疗影响、脑部转移等因素，老人容易出现记性变差、反应迟钝、思维迟缓等问题。

平时可以多做简单脑力训练，例如物品分类、日期识别、简单计算，多与人沟通聊天，主动锻炼记忆力、专注力，延缓认知退化。

六、吞咽与进食：保障身体营养

部分患者因为肿瘤压迫、放疗刺激，出现食道狭窄、吞咽不畅、声音嘶哑、说话含糊等情况。

轻症人群可以坚持吞咽肌肉训练，吃饭细嚼慢咽；严重人群遵循医疗方案干预，保证正常进食，维持身体营养供给。

七、感官调理：缓解身体异样

肿瘤转移压迫神经后，很多老人会出现手脚麻木、皮肤异样、面部不适感。在规范治疗肿瘤的基础上，可采用轻柔按摩、温和冷热刺激、轻刷皮肤等方式，舒缓异常感觉，提升身体舒适度。

八、肠道调理：改善便秘困扰

卧床不动、肠胃蠕动变慢、止痛止吐药物副作用，都会造成老年患者便秘。日常多喝水、增加膳食纤维、保持轻微活动，养成固定排便习惯；必要时通过针灸、理疗温和调理肠道，减少排便痛苦。

抗癌之路漫长且不易，对于老年肺癌人群来说，治疗肿瘤是基础，功能康复是关键。

不用过度静养、不必过度焦虑，在医护人员指导下科学训练、循序渐进调养。兼顾身体、心理、机能全方位养护，即便身患肿瘤，也能守住舒适、有质量的晚年生活。

北京卫联健康公益基金会，为认真贯彻落实党中央“十四五”规划和国务院《“健康中国2030”规划纲要》提出的文件精神，把保障人民健康放在优先发展的战略位置。实施慢性病综合防控战略，强化慢性病筛查和早期发现，到2030年，实现全人群、全生命周期的慢性病健康管理。特此发起并主办慢病健康科普传播工程-肺癌患者教育项目。项目旨在通过一系列的患者科普教育活动，提升公众及患者对肺癌的认知，增强患者自我管理能力，促进医患沟通，共同推动肺癌治疗领域的进步与发展。

【温馨提示】

本文仅为健康科普，不构成医疗个性化诊疗方案。所有康复动作、调理方式请在专业医护及康复师指导下进行，切勿自行盲目训练。

内容参考权威医学资料，如需就内容进行沟通，可与我们进行联系。

【慢病健康科普传播工程-系列公益项目设立简介】

2023年6月17日，北京卫联健康公益基金会与多家卫生医疗领域单位联合发起慢病科普传播工程，旨在汇聚各方力量，搭建权威、全面的慢病科普传播平台，通过开展丰富多样的科普活动、制作高质量科普内容、培养专业科普人才等方式，向广大民众普及慢性病防治知识，提升民众健康素养，引导民众树立正确健康观念，积极践行健康生活方式，助力我国慢性病防控工作取得新突破，推动健康中国建设迈向新台阶。

为认真贯彻落实党中央“十四五”规划和国务院《“健康中国2030”规划纲要》精神，把保障人民健康放在优先发展的战略位置。实施慢性病综合防控战略，强化慢性病筛查和早期发现，到2030年，实现全人群、全生命周期的慢性病健康管理。特此发起并主办慢病健康科普传播工程系列项目。

本项目为纯公益性项目，不涉及任何商业活动和利益。通过开展一系列的患者科普教育活动，旨在：提升公众及患者对相关疾病的认知;增强患者自我管理能力;促进医患沟通;共同推动相关慢病治疗领域的进步与发展,助力健康中国建设。

【参考资料】

《“老年肺癌全周期康复评估与治疗”康复与呼吸专家共识》康复学报, 2025, 35(01): 11-21