月经血呈黑色注意的要点

时间:2022-11-24 18:09:23 来源:养生之道网

月经是指有规律的,周期性的子宫出血。若女性发现月经血呈黑色,哪就要注意以下这四点:

1.内裤要柔软,棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

3.注意卫生,预防感染注意外生殖器的卫生清洁月经期绝对不能性交注意保暖,避免寒冷刺激避免过劳经血量多者忌食红糖

4.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果